理解情绪不仅是加密货币交易成功的要素之一，也是生活中成功的要素之一。问题是，很多人都知道过度情绪化的负面影响，但却继续搬起石头砸自己的脚。错误在于，在平静的状态下，一个人低估了不受控制的情绪可能造成的伤害。他没有注意到脱离心理平衡状态的迹象。当情绪崩溃发生时，就已经到了消除后果的时候了。

什么是fomo？

fomo是一种人类状态，在这种状态下，一个人容易受到情绪影响并采取鲁莽的行动。该术语经常用于游戏实践中。例如，在扑克中，处于fomo状态的人会对情况感到失望和不满，开始选择次优策略并输掉比赛，最终导致攻击行为。游戏中的fomo是指因失败或一系列失败而导致的愤怒状态。

情绪失控的人的情绪特征：

• 侵略和不满。不愿意接受事件的结果，对正在发生的事情感到不公正。
• 愤怒，愤怒。主要是关于别人，而不是他们自己。
• 复仇的欲望。有时希望对人和无生命的物体使用身体暴力。
• 绝望。冷漠。

加密货币交易中的fomo是指一个人处于兴奋的情绪状态，无法或不想控制自己的行为，完全被情绪所控制。

造成交易fomo的原因有两个：

• 负面情绪。失败、损失等引起的恼怒、愤怒。一个人不去分析情况，而是专注于情绪，并开始犯更多的错误。
• 积极的情绪。欣快感是由于很快取得结果、一笔成功的交易等引起的。在情绪的影响下，交易者高估了自己的实力，放松下来，冒了更大的风险，希望自己能再次幸运。

还有隐藏的和明显的fomo。显而易见的事实立即显现出来：交易以亏损结束，紧接着，情绪反应立即到来。隐性fomo：贸易效率一天比一天差，萧条缓慢但必然到来。

fomo的易感性取决于人的神经系统类型和精神状态。粘液质者和多血质者最不受影响。他们以冷漠或微笑的态度看待发生的一切。胆汁质和忧郁症患者最容易情绪失控。 

前者做出积极反应，后者进行自我修复。每个人的情感感知程度也不同。有人会在几分钟内恢复正常，而另一个处于受影响状态的人会在一个小时内打破盘子。

交易中为何会出现fomo？

fomo的原因：

• 心理原因。与交易者的内在情绪状态、他的性格有关。例如，尝试或赌博的倾向、情绪波动、疲劳、自我怀疑等。
• 市场原因。不要依赖于交易者的性格和神经系统的状态。“不按计划进行”的交易情况会让交易者偏离轨道。

更详细地考虑它们。

将交易视为一场赌博

一个人把交易当作一种游戏：

• 不分析形势，轻率行动。
• 就靠运气了。
• 不使用技术和基本面分析。依赖别人的意见。
• 没有明确的行动计划。不使用风险管理规则。

换句话说，它是由情感而非理性引导的。这种情况属于fomo的定义，其后果是损失和负面情绪。

另一方面，这种对交易的看法并不总是不好的——问题在于交易者的目的。如果一个人的目标是享受游戏过程本身，而不管其结果如何，那么将交易视为游戏是允许的。最主要的是情绪保持积极。但在这种情况下你可以忘记收入。

害怕失去押金

不确定性以及由此产生的对损失的恐惧。闭环：达成交易的所有先决条件都有，但内部有一个声音说：“如果我犯了错误怎么办？” 信号仍未实现，价格走向预测，交易者开始为未实现的机会而折磨自己的良心。

想要补偿利润损失

或者赔偿损失。不惜一切代价去实现目标的渴望导致一个人开始在情绪上做出鲁莽的行动。鲁莽的行动就像在概率论的指导下进行交易一样。幸运与否——50 /50。

外界因素造成的心理状态不佳

通常，除了fomo之外，还有另一种负面情况——FOMO，即利润损失综合症。一个人将自己与他人进行比较是很常见的。作为比较的结果，人们会产生一种错觉，认为其他人做得更好——他们更成功，他们有更好的结果，更多的收入等等。一个人不再直接专注于交易，而是开始进行自我分析。他开始怀疑自己行为的正确性（因为别人做得更好！），这降低了他的自尊，内心出现不确定性。

身体健康状况不佳

感觉分心：注意力不集中的问题可能是由于睡眠不足或疾病造成的。一个人由于疏忽而开始犯错误，从而导致金钱和时间的损失。结果就是负面情绪。

加密货币交易的fomo还有其他几个原因：

• 市场不公平。加密鲸鱼有时会根据需要操纵市场。但交易者才是因此遭受损失的人。当明显的趋势突然展开并发生逆转时，就会有一种难以克服的欲望，想要将一些东西放入显示器中。
• 不愿意或无力失去。失败不仅在交易中很常见。但问题是如何看待它。有人会犯错误，有人会被情绪淹没。
• 错误。而且越是愚蠢，意识到这一点就越令人反感。最令人反感的错误是由于疏忽而犯的错误。其次是拒绝在可能准确的信号下进行交易。继续前进的最简单方法就是接受错误并尽量不去想它。但这仅在口头上很容易。
• 绝望。“是的，让一切都燃烧吧” ——这种情绪fomo状态的审查版本。随之而来的是未实现的目标、未实现的机会和损失。在某些时候，交易者放弃，停止思考（因为在他看来，这仍然无关紧要），开始做出自发的决定，完全失去所有资金，并决定不再进行交易。
• 所有这些原因最终导致一个人在情绪的影响下做出决定。大多数情况下是负面的。但在交易中，冷静冷静的计算很重要。

fomo很危险！交易者应该害怕什么？

贸易中的逻辑和顺序动作越多，就越有效。但人的生活不可能完全没有情感：交易的兴趣、实现目标的喜悦也是情感。问题是情绪化的程度是多少，以及在情绪影响下做出决策的fomo开始的临界水平在哪里？

统计显示，20岁至30岁以及50岁以上的交易者最为情绪化。这是因为中一代人由于经历过，比较冷静，懂得如何管理自己的情绪。年轻人仍然有“成长的烦恼”，而老一代人则失去了控制力。

fomo的影响与原因一样，可以分为两类。

市场效应

• 犯一些容易避免的错误：过早或过晚开始交易、错误计算阻力/支撑位、计算脚长错误、忽略基本面分析等。原因可能是结果的侵略性和欣快感。
• 违反风险管理规则。坐得太久、提早结束、每笔交易的风险增加。
• 对任何不寻常情况做出情绪反应的习惯。大多数情况下，在无利可图的交易之后，情绪会失控。交易者不再分析错误，而是开始怀疑自己行为的正确性，并开始随机地以相反的方向进行交易。混乱的行为与交易系统的算法背道而驰。过了一段时间，交易者就失去了对局势的控制。可能的后果：损失或利润损失。

心理影响

• 压力、压抑的状态。压力也会转移到现实世界——一个人不再看到生活中的积极时刻和欢乐。
• 低估自尊。一个人对自己失去信心，他的能力、生产力和实现目标的愿望都会降低。
• 悲观主义。您的权力存在不确定性。开始一笔新交易时，交易者会提前确定自己的错误。

如果在第一种情况下，可能发生的最糟糕的事情是存款金额内的金钱损失，那么在第二种情况下，fomo可能会导致个人生活和健康问题。

有时，fomo会表现为积极的情绪。数量适中时，它们是有用的——好心情会增加乐观情绪并推动设定新目标。但成功带来的兴奋可能会造成伤害。人们相信欣快感是最大风险点。相反，沮丧和沮丧的状态是新开始的最佳起点。这个想法是，每个人迟早都会跌倒，但只有精神坚强的人才有力量再次站起来。

结论：恢复

可以给那些经历过情绪失控的人（这是大多数交易者）的最佳建议是，对自己的感受和行为保持警惕是防止其后果的关键。一旦陷入fomo，就很难摆脱它，因此识别其迹象并拥有阻止其后果的机制可以为您提供难以置信的帮助。它可以是在电脑前工作、呼吸练习、短暂的剧烈体力充电或设定严格的每日损失限额的休息。

不过，坦白讲，原则上尽量避免fomo是比较容易的。这包括确定您在特定时间点对fomo的敏感性，确定可以作为其触发因素的交易场景选项，以及在触发因素被触发时保持警惕，并跟踪fomo状态方法的情绪迹象。如果你做好了准备，那么防止fomo比试图摆脱fomo要容易得多。